摘要：傳統的體育教學模式只是單一地對學生進行知識的輸出，部分教師在體育教學上不太重視。定向運動訓練的實施是順應新的教育理念的改革，通過定向運動能夠促使學生快速成長。在智慧與力量結合的運動中，利用現有設備進行探索，有效培養了學生的細心和耐心。

　　關鍵詞：高中體育教學中;定向運動訓練;探討

　　引言

　　現階段，越來越多的老師開始追求教學的有效性。所謂教學有效性指的是在規定的教學時間里，高效完成本節課的教學任務，還要保證學生接受更多的知識。為此，教師要摒棄傳統、單一、落后的教學方法，將教學重點放在鍛煉學生的身體素質上，使學生在學習中慢慢形成健康發展的思想，尊重學生的學習需求，培養學生對運動的喜愛。

　　一、定向運動原則分析

　　(一)目的性原則

　　在當前的體育教學中，隨著改革的不斷深化，體育教學更多地在于對學生相應技能的培養，開展定向運動具有較強的目的性和獨立性。該項運動在地點選擇上傾向于野外，學生利用野外知識能夠進行獨立的運動，并完成任務。

　　(四)趣味性原則

　　該項運動為師生之間的交流提供了一個很好的機會，摒棄了傳統課堂的限制，在開放的環境下，學生更容易跟隨著自己的興趣實施操作。從學生的主觀意識出發，為學生發揮自身的優勢提供了很大的空間。極大激發了學生參與的興趣，增強了對體育運動的喜愛。

　　二、創新教學方法，不斷優化體育課堂教學

　　有效、多樣的教學方法是教學活動得以順利開展的關鍵。作為一名高中體育教師，要不斷創新教學方法，優化體育課堂教學。眾所周知，傳統的體育課堂上，通常都是教師講解動作，然后再示范動作，但是由于受到時間等多種因素的影響，教師并不能一一指導每位學生，這導致部分學生無法掌握動作要領。以“耐久跑——1500米跑”這一教學內容為例，本節課旨在強化學生的心肺功能。同時，當學生完成1500米耐久跑之后，增強了每位學生的成就感，轉變了學生對耐久跑的看法。本節課教學活動開始之前，體育教師要全面、準確、科學地分析班上每位學生的身體素質，并為不同的學生設計不同的學習任務。當然，在此次教學中，教師應引入小組合作學習法，將學生分成若干個小組，并由小組成員推薦一名學生來擔任組長，小組成員相互討論與交流1500米跑的策略。最后，教師讓各個小組展開耐久跑練習。當各個小組都完成1500米耐久跑之后，各個小組成員要相互評價。通過運用小組合作學習法，每位學生都能參與其中，他們能真切感受到自己是課堂的主人。本節課堂上通過引導學生完成耐久跑的訓練，增強了學生的愉快感，培養了學生的堅強品質。教師在進行體育教學的時候，要注重培養學生對思維方式的正確認識，在體育教學中不僅要對學生的意識和能力進行充分地鍛煉，還要培養學生正確的思維方式，從而促進學生內心素質的發展。教師在進行高中體育教學的時候，要不斷的對自身的教學理念進行創新，并且要與自身的實際情況進行更好的結合，促進高中體育課程的教學效率以及教學效果，從而實現對學生全面的，更好的培養，提升學生的學習效率。

　　三、依據學生生理、心理特征選擇體能練習內容

　　生理特征主要是指機體的生命活動和各個器官的機能特性，包括性別、生長發育等特征。心理特征是指心理活動的過程表現和個性心理表現的總稱。水平五學生身體發育情況基本趨向成人，獨立思考、自我意識明顯增強，行為上表現出強烈的自主性，社會適應能力較義務教育階段明顯提高。同時，學生內心世界開始活躍，情感日漸豐富，對美有了更高的追求，表現出對膚色、氣質、身體形態、外在的裝飾有一定審美能力。與體能相關的特征而言，學生肌纖維增粗，肌肉迅速發達，肌肉蛋白質含量不斷增加，肌肉力量提高迅速;對體能知識有一定的了解，并掌握了一定的相關運動技能，具有一定的S主體能學習能力，一部分學生也漸漸養成了體能鍛煉的習慣，體能學習的動機趨向實際、運用。用馬斯洛的需要層次理論來解釋，就是從基本需要(生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要)過渡到生長需要。因此，體能練習要兼顧認知、審美、自我實現的需求。比如力量素質，建議選擇"啞鈴彎舉”鍛煉肱二頭肌，"啞鈴平地臥推”鍛煉胸大肌，“蜷腹”鍛煉腹肌;心肺耐力素質，建議選擇萊格爾跑、HIIT間歇性練習、健身操等練習來鍛煉學生的心肺功能，減脂塑形等。當然，這些體能內容的選擇要結合學校實際場地和體育用品情況，以及學生學習、生活，自身鍛煉的具體條件，來權衡選擇體能練習內容。

　　四、強化教師體育素養，做好教師團隊建設

　　體有教師為體育運動的開展進行引導，教師自身體育教學專業性直接影響著定向運動的訓練效果。因此提升教師自身的專業性，做好教師團隊建設對定向運動的順利開展具有重要的意義。作為一名體育教師在業余時間應該多多學習--些安全防護知識以及安全知識，通過講座或者課程提升自己的專業技能。由于課外活動往往會出現很多意想不到的突發事件，具備隨機應變的能力、幫助學生處理問題能夠保證訓練的安全開展。學校層面上也應加強相應的師資隊伍的建設，為教師提供更多的培訓或者指導工作，讓教師有機會參與到拓展訓練中，提高教師的專業教學水平。

　　結束語

　　在高中體育教學中開設定向運動訓練順應現代化的體育教學理念，在開設過程中，教師應積極探索教學方案。通過科學合理地安排為學生提供一一個高可行、安全性強的實戰環境，在實踐教學中有效提升學生的夢與興趣，培養學生終身運動的意識。

　　參考文獻

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