摘 要：隨著教育改革的不斷深入，越來越注重對學生的素質(zhì)教育。高中教育不僅需要學生掌握良好的理論知識，還需要擁有健康的體魄，這其中適當?shù)捏w育運動是關鍵。女子排球作為高中體育鍛煉的重要訓練項目，在開展過程中還會遇到一定的問題，本文通過對女子排球訓練現(xiàn)狀的分析，提出一定的管理策略，希望給相關人員提供一定借鑒。

　　關鍵詞：女子排球 訓練現(xiàn)狀 對策 高中

　　作為高中重要的組成部分，女子排球相比男子排球，在運動訓練上更加柔軟靈活。總體的運動差異比較大。而且新時期女子排球的訓練器材和訓練方法都有著一定的進步，但是卻普遍沒有和女子運動員的身體發(fā)育充分結合起來，導致訓練中出現(xiàn)一定的問題。所以對高中女子排球的管理對策進行分析，有著重要的研究價值。

　　1 當代高中女子排球的訓練開展現(xiàn)狀

　　1.1 高中女子排球訓練教練員隊伍現(xiàn)狀

　　教練員作為高中女子排球訓練的組織者和設計者，教練員隊伍的實際水平對排球訓練有著直接影響。以目前的現(xiàn)狀來看，高中女子排球教練員隊伍有著年齡結構不合理和業(yè)務水平良莠不齊的現(xiàn)象。教練員在實際排球訓練活動中，發(fā)揮著一定的主導作用，如果年齡結構不夠合理，缺乏相關的年輕教練員，就會導致高中女子排球訓練缺乏活力，這是一個比較突出的現(xiàn)實問題。另外很多教練員在實際教學過程中，沒有和女子生理特點相結合，根據(jù)女子排球特點采取針對訓練，導致訓練水平低下，這也是影響高中女子排球訓練的重要的原因。

　　1.2 高中女子排球訓練運動員現(xiàn)狀

　　在高中女子排球?qū)嶋H訓練過程中，因為需要兼顧文化知識的學習，在訓練時間上會受到限制，所以高中女子排球訓練有著訓練量不足的現(xiàn)狀。這種訓練量不足的現(xiàn)狀，充分體現(xiàn)了“學與訓”的問題，因此如何在有限時間內(nèi)保持高水平的訓練是高中女子排球所面臨的一個現(xiàn)狀挑戰(zhàn)。對于很多女子排球訓練運動員來說，都有著更加細膩的情感，并且都有著吃苦耐勞的精神，在實際訓練中應該充分結合運動員這一現(xiàn)狀的優(yōu)勢。而且高中女子運動員普遍有著依賴性強的現(xiàn)狀特點，這種情況容易導致運動員的自信心動搖，也不利于排球訓練的展開。此外，高中女子排球相比于高校女子排球，沒有被足夠重視，經(jīng)費短缺，參加一些高水平比賽的機會也比較少，會對教練員和運動員的訓練積極性造成比較大的影響。總之，以目前的高中女子排球訓練現(xiàn)狀來看，還存在很多的問題，需要采取合適的管理措施，對這些問題進行解決，推動高中女子排球訓練高質(zhì)量開展。

　　2 當代高中女子排球訓練的管理對策

　　2.1 注重熱身訓練，技術戰(zhàn)術創(chuàng)新

　　在高中女子排球訓練的管理上，應該做好賽前訓練管理，并且對一些技術戰(zhàn)術訓練的相關內(nèi)容進行創(chuàng)新，就可以有效地強化女子排球訓練質(zhì)量。在訓練開始前的身體訓練上，教練員要控制好訓練強度，需要時刻注意運動員的身體狀態(tài)，尤其是遠動員的關節(jié)部位、肌肉部位及韌帶部位的變化，針對這些情況開展專屬的訓練方式開展訓練，能夠為高中女子排球訓練打下基礎，對運動員的身體進行很好的保養(yǎng)。而且在熱身訓練的過程中，還需要注重對女子運動員的反應能力進行培養(yǎng)，針對女子運動員在訓練中所展現(xiàn)出來的移動速度和移位變向能力進行合理訓練，就可以有效地刺激女子運動員身體部位的靈活協(xié)調(diào)，對于女子排球訓練有著重要作用。

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