【摘 要】有人說，最好的醫生是自己，保持好心情，快樂至上，才是永遠健康的秘密。小學體育核心思想就是“健康第一”。這種健康既包括身體的健康，也包括心理的健康。所以，在小學體育教學中融入心理健康教育也是我們每一位體育教師的責任。下文我以自身教學經驗為例，分析小學體育教學中融入心理健康教育的必要性，探討小學體育教學中心理健康教育的融合措施，為促進學生身心健康發展夯實基礎。

　　【關鍵詞】小學教育;心理健康教育;體育教學

　　心理健康指一個人心理和身體在一定環境下，所能夠達到的最好功能狀態，具備健康心理是新時代新青年標志。但健康的心理不僅受成長環境、個人性格的影響，也需要后天培育。所以新課程標準強調，落實心理健康教育是學校教育重要任務，加強心理健康教育與各學科教學的融合是全體教師的任務。為此，我在小學體育教學中也進行了一系列嘗試，試圖依托體育學科教學、體育項目運動培養學生健康心理品質，促進學生身心健康發展。

　　一、小學體育教學與心理健康教育融合的必要性

　　世界衛生組織對健康進行了明確定義：“沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康”。人的身體健康和心理健康是密不可分，相輔相成的，心理不健康不僅容易導致人身體異常，也可能患病，身體不健康則嚴重影響人的心情，甚至產生心理疾病。體育運動有助于學生強身健體，幫助學生達到放松心情，適當緩解壓力的目的。從體育學科特點而言，體育本身就承載著心理健康教育內容。

　　當代青少年大多為獨生子女，沒吃過苦、受過難，也沒有經歷過挫折。這樣環境長大的孩子嬌氣、耐挫力低，缺乏責任心和擔當意識，且大多較為自私、自大。尤其是心理承受能力差的學生，遇到問題選擇逃避，或者采取極端行為，不懂自我調適和紓解，久而久之，容易形成嚴重心理問題。

　　所以，無論從體育學科特點及其教育本質而言，還是從學生發展需求來看，小學體育都可以成為心理健康教育的重要載體。在體育教學中融合心理健康教育乃非常行之有效的教學方式。

　　二、小學體育教學與心理健康教育的融合策略

　　(一)創設成功體驗，使學生樹立信心

　　了解自我、悅納自我是心理健康的標志之一。教書育人是教師的天職，教會學生了解自我、悅納自我自然就是我們的責任。一個學生的心理長期被壓抑，不僅容易產生心理疾病，也容易“塵封”，失去“陽光”和健康。我們體育教師要做的就是打開學生的心門。而如何做呢?用什么來打開學生的心門呢?這首先需要我們教師在教學中添加點“潤滑劑”、“去銹劑”。蘇霍姆林斯基認為，興趣和成功體驗就是打開學生心門的“潤滑劑”和“去銹劑”。激發學生體育學習興趣，學生參與體育運動的主動性就會更強，幾率也會更高，而獲得成功體驗的機會就更高，成功體驗多了，學生的自卑也就少了，自信也將樹立起來了，所以，興趣是“潤滑劑”，潤活了學生的積極性，成功體驗是“去銹劑”，去掉了學生的自卑。

　　一方面，在教學實踐中當因勢利導、因材施教，做一個善于發現學生閃光點和長處的體育教師，比如有的學生彈跳性好，可鼓勵他們積極參加學校每年運動會舉辦的跳高、跳遠運動;有的學生擅長球類運動，可在學校內部開展球類興趣小組，鼓勵學生積極參與。盡量放大學生的優點，引導學生克服缺點，幫助學生逐步完成學習目標同時也增強自信。

　　另一方面，在教學實踐中應采取激勵性和批評性相結合的方式評價學生綜合學習表現，避免挫傷學生自尊，打擊學生自信心。通過肯定、表揚、激勵和合理的批評，引導學生始終朝著目標努力，讓學生獲得更多成功體驗，不給學生壓力，不然學生緊張，真正全身心投入體育運動，享受體育活動帶給自己的快樂。如此，學生的自信心隨之建立，積極向上的心理品質也能逐漸形成。

　　(二)建立健康的人際關系，使學生善于合作

　　人際關系是影響小學生心理健康的重要因素，大多小學生并不擅長與他人合作，也缺乏與同伴正確交往的方式方法。但接受他們，學會合作乃是健康心理的表現。所以，在小學體育教學中融入心理健康教育就是要幫助學生建立起健康的人際關系，讓學生學會與人交往和合作。為此，小組合作學習就是最佳模式。

　　例如：快跑訓練中，采用小組合作學習法，把學生均分為8人一個小組，每一個小組成員完成30m短跑，跑至終點時在展示板上寫上一個字，最后一名成員將前面幾位成員的字組成一句話，看一看哪一個小組用時最少，完成的句子最完整有創意。接著這一小組合作活動，枯燥的跑步訓練有趣起來，讓學生真正在活動中動起來，開心起來，激烈的競爭也讓學生意識到重要性。

　　又如，足球教學中，為了腳內側踢球技能指導同樣可以運用小組合作學習模式，首先合理分組，引導各個小組自主觀看技術圖片;然后組內分析討論腳內側踢球不穩定的原因，探討糾錯的方法;最后組間分享交流各組的意見。在這樣的學習活動中，最大限度地調動了學生的學習欲望，讓學生主動去接受他人，也認可自己，充分發揮了全體成員的智慧，培養了學生謙遜誠摯的品質。

　　(三)樹立積極榜樣，使學生堅強拼搏

　　堅強是一個人克服困難的基本心理素質，也是人類最偉大的心理素質，經得起挫折和逆境，才能達到完善的心理健康。在小學體育教學中，我們必須培育學生堅強心理，為青年階段打好基礎，讓學生具備“乘風破浪”的勇氣、決心和毅力。針對此，榜樣無疑是最佳手段。

　　首先，可以在班級內部樹立榜樣，比如每學期定期評選出“最佳運動員、勇氣代表、力量擔當”等榮譽稱號，喚起學生健康的競爭意識以及上進心。其次，可以樹立體育運動員榜樣，在教學實踐中有意識地宣傳體育運動員精神，講一講運動健將的故事，比如，宣傳和展示殘奧會、特奧會選手的拼搏精神，鼓勵學生學習殘疾人身殘志堅、堅韌不拔、勇創佳績意志品質。以堅強的人物為榜樣，喚醒學生的健全意志，培育學生堅強心理。

　　三、結束語

　　總之，健康來源于健全的心理。澆樹澆根，育人育心。作為新時代體育教師，讓心理健康教育走進體育與健康課堂是我們當前的本職工作，更是我們未來需要打好的持久戰。

　　【參考文獻】

　　[1]楊蘅.中小學體育教學中滲透心理健康教育策略探討[J].中國學校衛生，2011(01)

　　[2]趙煦陽.在體育教學中滲透心理健康教育的策略研究[J].新課程(下)，2012(01)

　　推薦閱讀：體育教育專業都有哪些高級職稱