摘要：就像逃避型個體可以阻止或分離負性情緒的記憶一樣，焦慮型個體則把這種負性情緒緊緊地捆綁起來，以致于一件小事可以打開他們負性情緒的閥門。根據聯想記憶網絡，負性情緒的認知節點可以自動地促發與之相連的認知節點，從而引發記憶中都是負性情緒，這種認知激活模式賦予了信息某種情緒色彩。因此，他們也會鐘情于用這種簡單的，無區分的情感心理來組織和加工信息，把它們都認為是負性情緒的誘因。因此，焦慮型依戀個體經歷了一個混雜的負性情緒心理狀態，他們把注意集中在情緒體驗的負性方面，所以無法形成適應性的情緒體驗，其結果就是他們都認為，自己無法控制負性情緒情境。

　　關鍵詞：情緒調節,思想控制,政工師論文

　　大量證據支持我們在前面敘述的理論，總之，安全型依戀與建設性的策略和情緒調節有關，逃避型依戀者會抑制情緒，而焦慮型依戀者會放大壓力。成人依戀研究的主要方面是個體生活中的重要人際關系，并強調這種關系的情感層面及其對于個體其他社會功能的影響。成人依戀的研究有助于從發展的角度來認識人類的依戀行為，了解依戀對于問題解決和人際關系的影響和作用。

　　1、安全型依戀的個體采用建設性的策略調節情緒。

　　安全型依戀個體在沖突情境中運用建設性的方式旨在減輕壓力，獲得支持，這樣個體可以擴展應對資源，促進心理健康，開闊視野，促進個體與依戀人物建立良好的關系，這個調節過程使個體即使在依戀人物不在場的時候也能從環境中獲得一種安全性。安全型個體對問題解決的積極重構來自于與給予支持和幫助的依戀人物的交往。在與依戀人物的交往中，他們體會到了他們的行動可以控制事件的發生，并且他們會尋找一些社會支持來促進問題解決。

　　首先，個體在應對突發事件時，當感覺自己無法應對時，把依戀人物作為愛和幫助的支持體驗，促使個體修正一些錯誤觀念。問題情境需要開放性的知識結構，安全型依戀的個體則會根據當前的情境來靈活變動知識結構，分析當前信息，從而促進問題解決。更重要的事，安全型依戀的個體在內心認為他們會獲得支持的，所以他們能夠創造性的探索問題，或者向問題情境挑戰。

　　安全型依戀個體也會對問題情境進行重估，把威脅作為挑戰，并且對情緒誘發事件持一種樂觀主義態度，認為這些事件是可控的和暫時的，這種想法使個體對自我世界抱有一種很強烈的正性信念。與依戀個體的交往，他們認為壓力是可控的，他們知道他們能夠有效地控制威脅事件。他們的樂觀和充滿希望促使他們能對負性事件進行自我安慰，堅持解決問題，有效調節情緒。安全型依戀個體關注自己的壓力，但不會擔心失去對壓力的控制，他們能夠及時表達負性情緒，以達到壓力緩解。

　　2、逃避型依戀的個體大多采用抑制策略調節情緒。

　　根據依戀理論，逃避型依戀的個體不重視情境中的威脅，并且對依戀人物不理睬。同時，他們也會蔑視別人的依戀需求，而一味地強調自我依賴和自我效能。在對情緒進行調節時，他們會阻止或抑制一切與他們依戀類型不一致的情緒狀態，也就是對恐懼、抑郁、焦慮和害羞、罪惡感等負性情緒進行抑制。這些個體對負性情緒采用抑制調節方式都表明他們是比較脆弱的，與他們期望自己是強大的和自立的狀態恰恰相反。

　　安全型依戀的個體面對威脅時通過交流，承諾和保持關系來調節負性情緒，但逃避型依戀個體也會抑制對潛在的依戀人物產生情緒反應，采用逃避來調節情緒。逃避型依戀個體不愿意承認他們的信念會出錯，因為這會使他們感到不安。他們也不會接受新的信息，特別是這些信息還不清楚時，他們也不愿意尋求幫助。

　　逃避型依戀個體不愿意把自己的情緒表達出來，也不愿意把自己從誘發情緒的刺激物中分心出來，他們會直接壓制與情緒誘發有關刺激的思考和記憶。通過對不愉快情緒體驗的有意改變，逃避型依戀個體不會讓情緒跑進他們的認知結構中，因此在信息加工和社會交往中他們很少會受到這些情緒的干擾。

　　當逃避型依戀個體遇到威脅刺激時，他們會阻止對刺激的有意識的重估、關注、感覺和記憶。久而久之，這種防御性排除就會扭曲他們對情緒誘發事件的知覺和記憶。最后，即使是對威脅或依戀的刺激物進行編碼時，他們也會用這種狹隘的加工方式。

　　3、焦慮型依戀的個體大多采用與尋求幫助的策略調節情緒。

　　焦慮型依戀個體希望照料者不斷地提供他們無盡的可靠保護。為了達到這個目標，焦慮型依戀個體不斷地使依戀機制激活，直到照料者提供了足夠的照顧為止。他們趨向于擴大依戀需求，以引起照料者的持續關注。他們也過分強調他們的無助感和脆弱感，這樣就可以得到別人的幫助。

　　焦慮型依戀個體會不斷地強調一個中性事件的消極和悲觀方面，并且認為威脅刺激是不可控的。焦慮型個體會把注意轉移到內部壓力上，這涉及到對情緒狀態引起的心理成分的過分注意，對潛在威脅進行不斷反思，所有這些都導致放大威脅，在威脅刺激消失后還進行不斷反思。