乒乓球項(xiàng)目屬于技戰(zhàn)能主導(dǎo)類項(xiàng)目，具有速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、球臺(tái)范圍小、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜等特點(diǎn)，需運(yùn)動(dòng)員具備體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能等綜合能力。運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)員的重大威脅，輕則影響技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，重則影響正常生活。目前山西省乒乓球男隊(duì)主力運(yùn)動(dòng)員更新迭代，其身體狀況與隊(duì)伍成績(jī)直接相關(guān)，因此調(diào)查主力運(yùn)動(dòng)員損傷狀況并提出預(yù)防措施至關(guān)重要，對(duì)提高隊(duì)伍成績(jī)具有指導(dǎo)意義。

　　2 研究對(duì)象與方法

　　2.1 研究對(duì)象

　　以山西省乒乓球男隊(duì)三名年齡在 18-19 歲的主力運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

　　2.2 研究方法

　　文獻(xiàn)資料法：通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方等數(shù)據(jù)庫(kù)檢索 “乒乓球運(yùn)動(dòng)損傷”“山西省乒乓球隊(duì)運(yùn)動(dòng)損傷” 等相關(guān)文獻(xiàn)，了解該領(lǐng)域現(xiàn)狀、方法及特征，為研究提供理論基礎(chǔ)。

　　訪談法：對(duì)三名國(guó)家級(jí)健將主力運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電話訪談，記錄其受傷部位、感受及誘發(fā)動(dòng)作。

　　案例分析法：分析訪談案例，總結(jié)損傷及應(yīng)對(duì)的共性因素，以指導(dǎo)損傷預(yù)防。

　　3 結(jié)果與分析

　　3.1 運(yùn)動(dòng)員基本情況

　　三名運(yùn)動(dòng)員年齡 18-19 歲，均為國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將，兩名山西籍，一名非山西籍，平均進(jìn)隊(duì)訓(xùn)練年限 5 年，均參與過(guò)國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)。最好成績(jī)包括克羅地亞公開(kāi)賽單打冠軍、2022 年乒超聯(lián)賽前三強(qiáng)、第二屆全國(guó)青運(yùn)會(huì)亞軍。文化程度為一人本科，兩人中專。山西省主力運(yùn)動(dòng)員選拔機(jī)制基于隊(duì)內(nèi)和大賽成績(jī)，符合良性競(jìng)爭(zhēng)策略。

　　3.2 運(yùn)動(dòng)員打法特點(diǎn)及身體狀況分析

　　打法特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)不足之處身體素質(zhì)情況

　　運(yùn)動(dòng)員 1弧圈結(jié)合快攻，右手橫板兩面反膠正手能力突出，前三板搶攻意識(shí)先進(jìn)，反手意識(shí)先進(jìn)，比賽中積極主動(dòng)，自信敢于勝利反手主動(dòng)發(fā)力技術(shù)欠缺，相持能力薄弱，正手殺傷力和相持能力偏弱，比賽中易失分偏瘦，力量中上等，耐力中等，柔韌較差，爆發(fā)力強(qiáng)

　　運(yùn)動(dòng)員 2弧圈結(jié)合快攻，右手橫板兩面反膠正反手銜接轉(zhuǎn)換速度快，擺速能力強(qiáng)，整體速度快，短球及近網(wǎng)球技術(shù)細(xì)膩?zhàn)孕判牟蛔悖虻臍Σ粔颍羞h(yuǎn)臺(tái)相持能力較弱，關(guān)鍵時(shí)刻猶豫偏瘦，力量較弱，速度較快，耐力中上等，柔韌較好，靈敏較強(qiáng)但力量不足

　　運(yùn)動(dòng)員 3弧圈結(jié)合快攻，左手橫板兩面反膠正反手銜接轉(zhuǎn)換速度快，擺速能力強(qiáng)，速度快，短球技術(shù)細(xì)膩，反手?jǐn)Q拉技術(shù)出色自信心不足，球的殺傷力不夠，中遠(yuǎn)臺(tái)相持能力較弱，關(guān)鍵時(shí)刻缺乏勇氣偏瘦，力量中等，速度中上等，耐力中等，柔韌較差，靈敏中上

　　3.3 運(yùn)動(dòng)員損傷狀況

　　運(yùn)動(dòng)員 1：肩部三角肌前側(cè)急性拉傷，常見(jiàn)于正手拉球搶攻或比賽強(qiáng)度大、肌肉疲勞時(shí)，表現(xiàn)為撕裂疼痛、發(fā)軟;腰部勞損，訓(xùn)練量大時(shí)疼痛，因腰部長(zhǎng)期緊繃發(fā)力，注重拉伸放松可維持。

　　運(yùn)動(dòng)員 2：腰部勞損，訓(xùn)練量大時(shí)抽搐發(fā)軟;膝關(guān)節(jié)勞損，大范圍移動(dòng)或蹬力時(shí)疼痛，休息可減輕。

　　運(yùn)動(dòng)員 3：手腕肌肉勞損，日常訓(xùn)練動(dòng)作均需參與;腰部勞損伴急性拉傷，曾腰間盤(pán)突出，嚴(yán)重時(shí)影響訓(xùn)練、生活及行走彎腰。

　　姓名受傷部位受傷類型受傷感受誘發(fā)動(dòng)作

　　運(yùn)動(dòng)員 1腰部、三角肌前側(cè)勞損、急性拉傷肩部撕裂疼痛、發(fā)不上力，腰部疲勞疼痛正手拉球搶攻，腰部旋轉(zhuǎn)發(fā)力

　　運(yùn)動(dòng)員 2腰部、膝關(guān)節(jié)勞損腰部抽搐疼痛，膝關(guān)節(jié)疼痛腰部長(zhǎng)期緊繃發(fā)力，膝關(guān)節(jié)大范圍跑動(dòng)蹬跳

　　運(yùn)動(dòng)員 3手腕、腰部勞損配合急性拉傷腰部疼痛較重，手腕疼痛可緩解但時(shí)常伴隨手腕日常發(fā)力，腰部肌肉長(zhǎng)期緊繃導(dǎo)致腰間盤(pán)突出

　　三名運(yùn)動(dòng)員受傷部位共同點(diǎn)為腰部勞損，損傷類型以勞損為主，伴有急性拉傷，集中于手腕、膝關(guān)節(jié)、腰部、肩部，大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練時(shí)疼痛加劇，注重放松拉伸可維持訓(xùn)練比賽。

　　3.4 運(yùn)動(dòng)員受傷原因分析

　　準(zhǔn)備活動(dòng)不充分：準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防傷病、進(jìn)入競(jìng)技狀態(tài)重要，可增加肌肉靈活性、降低粘滯度，但三名運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間不充分、重視程度不足，受傷概率增加。

　　體能訓(xùn)練及日常拉伸放松不夠：體能訓(xùn)練是防傷防病的關(guān)鍵，三名運(yùn)動(dòng)員一周體能訓(xùn)練不足 3 次，每次半小時(shí)，對(duì)體能訓(xùn)練意義認(rèn)識(shí)模糊;拉伸放松是恢復(fù)的重要手段，運(yùn)動(dòng)員此環(huán)節(jié)不足，導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期緊繃勞損，甚至腰間盤(pán)突出。

　　訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大：乒乓球強(qiáng)度增大，三名運(yùn)動(dòng)員體能不足，訓(xùn)練負(fù)荷大，調(diào)整訓(xùn)練少，加練導(dǎo)致機(jī)體無(wú)法恢復(fù)，損傷部位疼痛加劇。

　　4 結(jié)論與建議

　　4.1 結(jié)論

　　損傷集中于腰部、肩部、手腕、膝關(guān)節(jié)，類型多為勞損，易引發(fā)腰間盤(pán)突出等疾病。

　　損傷主因是體能訓(xùn)練不合理，準(zhǔn)備活動(dòng)及拉伸放松重視不足。

　　日常訓(xùn)練負(fù)荷大、時(shí)間長(zhǎng)、恢復(fù)調(diào)整欠缺，導(dǎo)致心理生理疲勞，易致?lián)p傷。

　　4.2 建議

　　教練員應(yīng)了解隊(duì)員損傷特點(diǎn)，提高運(yùn)動(dòng)員和教練員的損傷預(yù)防知識(shí)，給予自我治療手段，運(yùn)動(dòng)員積極配合醫(yī)療人員。

　　增加準(zhǔn)備活動(dòng)和放松拉伸時(shí)長(zhǎng)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練重視程度，針對(duì)傷病特征和薄弱環(huán)節(jié)制定體能計(jì)劃，減少損傷。

　　提高教練員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷安排的認(rèn)識(shí)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)合理安排負(fù)荷，避免超量負(fù)荷，休息調(diào)整時(shí)加強(qiáng)主動(dòng)恢復(fù)。

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