摘要：排球，排球(volleyball)球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，球場(chǎng)長(zhǎng)方形，中間隔有高網(wǎng)，比賽雙方(每方六人)各占球場(chǎng)的一方，球員用手把球從網(wǎng)上空打來打去。排球運(yùn)動(dòng)使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。

　　關(guān)鍵詞：排球,運(yùn)動(dòng)技術(shù),體育論文發(fā)表

　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)源于美國(guó)。1895年，美國(guó)馬薩諸塞州(舊稱麻省)霍利約克市，一位叫威廉·摩根的體育工作人員發(fā)明的。[1] 初期，排球被稱為Mintonette(小網(wǎng)子之意)。1896年，霍爾斯泰德教授根據(jù)比賽特點(diǎn)，提議改為Volleyball(空中擊球)，即現(xiàn)代國(guó)際通用名稱Volleyball(排球)。當(dāng)時(shí)的正式用球圓周為25~27英寸(約63.5~68.8厘米)，重量為9~12盎司(約255~346克)?，F(xiàn)代國(guó)際比賽用球的材料和制作工藝有很大改變，但球的規(guī)格還和以前差不多。

　　當(dāng)前發(fā)球雖無更多新技術(shù)，但各隊(duì)競(jìng)相采用長(zhǎng)距離遠(yuǎn)程飄球、“高吊球”和一些新的發(fā)球方法與策略，以努力尋求破壞對(duì)方的墊球，進(jìn)而破壞其快攻戰(zhàn)術(shù)的組成。在一傳方面，由于訓(xùn)練時(shí)間和比重的增加，以及墊球技術(shù)的改進(jìn)，失誤率已大大減少，到位率明顯增加。今后必須適應(yīng)各種形式的發(fā)球，以便為組成快攻創(chuàng)造條件。在扣球方面，一是打破了按一定步法、一定方向助跑起跳的限制，采用各種變步、變向的起跳，以適應(yīng)各種臨場(chǎng)情況;二是打破了專位分工的限制，要求兼?zhèn)淇劭烨蚝痛驈?qiáng)攻的兩手;三是打破了定位扣球的限制，要求在積極跑動(dòng)中實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻;四是打破了 3點(diǎn)進(jìn)攻的限制，發(fā)展為前排的活點(diǎn)進(jìn)攻和后排的縱深進(jìn)攻。在攔網(wǎng)方面，對(duì)付強(qiáng)攻時(shí)，采用助跑擺臂高跳后充分展肩、伸臂的技術(shù)，而在對(duì)付快攻時(shí)采用連跳技術(shù);對(duì)付換位進(jìn)攻時(shí)，不僅采用人盯人、人盯區(qū)域的攔網(wǎng)，有時(shí)還采用新型的重疊攔網(wǎng);對(duì)付個(gè)人戰(zhàn)術(shù)扣球時(shí)，強(qiáng)調(diào)提高單人攔網(wǎng)的獨(dú)立作戰(zhàn)能力，有時(shí)利用手在空中的移位去攔阻變線扣球，利用手后仰攔網(wǎng)，力圖將球攔起后組織快速反擊。在后排防守方面，強(qiáng)調(diào)掌握多種防守技術(shù)和不斷發(fā)展新技術(shù)，如肩滾翻發(fā)展為橫滾動(dòng)的防守技術(shù)及各種擋球技術(shù)等。

　　七八十年代,中國(guó)男排的一攻技戰(zhàn)術(shù)在世界排壇是有一定地位的。因?yàn)槟菚r(shí)發(fā)球的攻擊性不如現(xiàn)在,接發(fā) 球的壓力相對(duì)較弱,為中國(guó)隊(duì)一次攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮帶來了空間。但是,進(jìn)入八十年代中后期,隨著跳發(fā)球技術(shù)和 后排進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的出現(xiàn),以及對(duì)防反在排球制勝規(guī)律中重要性的認(rèn)識(shí),世界排壇以歐洲為代表的一些隊(duì)開始發(fā)生 變化:更加重視防守反擊,技戰(zhàn)術(shù)向著簡(jiǎn)單實(shí)用化發(fā)展。

　　首先讓我們來談?wù)劮婪磫栴}。

　　在變化發(fā)生前,中國(guó)隊(duì)雖然憑借著一攻、攔網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)在亞洲稱雄。在世界排壇也算二流水平,但實(shí)際上是 沒有什么防反能力的。防守不行,反擊自然也就沒有了基礎(chǔ),因此這種隊(duì)伍是很脆弱的。這是中國(guó)男排在當(dāng)時(shí) 世界排壇的特征,而且這種特征今天也還在。八十年代中期,當(dāng)世界排壇觀念開始發(fā)生變化后,我們的觀念卻 還停留在自己全盛期的感覺里;一次攻很漂亮、能組成各種各樣的戰(zhàn)術(shù),然后是攔網(wǎng),偶爾一兩次反擊……然 而,忽略了防反,沒有了得分手段,吃虧也就吃在于此。

　　比較而言,每球得分新規(guī)則的使用,使一次攻的地位變得很重要了。但是,一支隊(duì)伍不能光靠一次攻,取 勝的關(guān)鍵還是防反。

　　防反是一個(gè)系統(tǒng),它由發(fā)球、攔網(wǎng)、防守、反擊4個(gè)環(huán)節(jié)組成。 一支高水平的球隊(duì),這4個(gè)方面的能力都是 很強(qiáng)的。特別是使用新規(guī)則后,打到關(guān)鍵比分,防反能力的高低就體現(xiàn)出來了。

　　長(zhǎng)期以來,發(fā)球技術(shù)的薄弱,攔網(wǎng)與防守結(jié)合的簡(jiǎn)單,限制著中國(guó)男排向高水平的發(fā)展。如果我們的教練 員都能充分認(rèn)識(shí)并有意識(shí)地加強(qiáng)防反技術(shù)的訓(xùn)練,培養(yǎng)出一批能攔能防能進(jìn)攻,發(fā)球也好的運(yùn)動(dòng)員,中國(guó)隊(duì)就 很有希望了。假如還是原來那種進(jìn)攻必須傳球到位才能扣球,不到位就亂;攔網(wǎng)是碰得上就攔,而不是有組織 的;防守也沒有套路,那么,防反就無從談起。沒有防反,隊(duì)伍也就象少了一條腿,無法打出水平。

　　中國(guó)男排應(yīng)主要在抓穩(wěn)定一次攻的前提下狠抓防反。防反的第一關(guān)是發(fā)球。發(fā)球不僅要有準(zhǔn)確性與攻擊性 ,而且還要有戰(zhàn)術(shù),這里既有個(gè)人的戰(zhàn)術(shù),也有全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)。其次是攔網(wǎng),要求有組織性。中國(guó)男排歷來攔網(wǎng) 習(xí)慣各自為戰(zhàn),運(yùn)動(dòng)員跳得很高,很多人可以達(dá)到3米50, 但沒有組織,技術(shù)也不行;整個(gè)隊(duì)的攔網(wǎng)也沒有節(jié) 奏感,什么球該攔、什么球該防,沒有合理分配。而對(duì)這方面的技術(shù)研究,中國(guó)排球界做的也不夠。

　　防守技術(shù)是中國(guó)隊(duì)所有技術(shù)中最薄弱的一塊,也是各項(xiàng)技術(shù)里練起來最辛苦、最耗時(shí)的,雖然我們一直在 抓,但期望在短時(shí)間里將防守水平提高到什么程度也是不現(xiàn)實(shí)的。但沒有這一步,中國(guó)隊(duì)不可能打到高水平。 我們?cè)S多地方隊(duì)對(duì)這一點(diǎn)認(rèn)識(shí)還是很不夠,訓(xùn)練—活動(dòng)開就是發(fā)球、進(jìn)攻、一次攻,要知道,沒有防反,這些 練得再好,也只練了一半。如果再不提高對(duì)防反重要性的認(rèn)識(shí),是不可能成為一支強(qiáng)隊(duì)的。

　　其次是技戰(zhàn)術(shù)的簡(jiǎn)單實(shí)用實(shí)效性的演變。

　　過去中國(guó)男排的戰(zhàn)術(shù)是很多的,前飛、后飛、前后交叉、夾塞、雙快—游動(dòng)等等。為什么現(xiàn)在用得越來越 少了呢?原因很簡(jiǎn)單,跳發(fā)球技術(shù)的運(yùn)用與發(fā)展,球速越來越快、力量越來越大,一傳到位越來越難,因此, 組織這些戰(zhàn)術(shù)也就越來越難了。

　　于是,充分利用網(wǎng)長(zhǎng)兩邊快速甩開和前后排立體進(jìn)攻等簡(jiǎn)單而實(shí)用的戰(zhàn)術(shù)開始出現(xiàn)了。

　　現(xiàn)代排球的技戰(zhàn)術(shù)是講求實(shí)效的,當(dāng)兩邊快速甩開戰(zhàn)術(shù)能達(dá)到同樣的進(jìn)攻效果時(shí),那些繁復(fù)的戰(zhàn)術(shù)就顯得 有些得不償失了。慢慢的,簡(jiǎn)單實(shí)用打法發(fā)展起來,副攻的戰(zhàn)術(shù)快攻就是快攻,短平就是短平,再往下不僅快 而且高,有意識(shí)地往后區(qū)打,二四號(hào)位的進(jìn)攻都是以長(zhǎng)線為主,以突破對(duì)方的攔網(wǎng)。這就是這兩年明顯的變化 。

　　立體進(jìn)攻中二號(hào)位進(jìn)攻的作用越來越大。當(dāng)年這種低弧度進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)并沒引起我們的注意,但是,現(xiàn)在看 來,這個(gè)位置的進(jìn)攻具有幾個(gè)特點(diǎn),一是不好攔,攔網(wǎng)的節(jié)奏不好掌握;二是這個(gè)位置作為一個(gè)主要進(jìn)攻點(diǎn), 放置的都是些高大隊(duì)員,能有效阻止對(duì)方四號(hào)位的進(jìn)攻,是非常實(shí)用的。從去年的世界錦標(biāo)賽就不難看出,意 大利,南斯拉夫等隊(duì)扣球得分最多的都是這個(gè)位置上的隊(duì)員。

　　技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和新規(guī)則的運(yùn)用,使排球有了煥然一新的感覺。來回球多了,比賽更精采了,看似簡(jiǎn)單的戰(zhàn) 術(shù),組合起來卻更合理更有效。戰(zhàn)術(shù)在這種合理原則下逐漸多了起來。立體進(jìn)攻將前后排快球結(jié)合在一起,而 后排隊(duì)員如今能扣出快球、近體快球,這些都是過去不能想象的。

　　戰(zhàn)術(shù)的實(shí)效性變化,對(duì)二傳手的要求越來越高。意大利、南斯拉夫隊(duì)水平高是跟他們的二傳隊(duì)員的個(gè)人能 力分不開的。為什么戰(zhàn)術(shù)變化少了,對(duì)二傳的要求更高了呢?因?yàn)檫^去有一傳的保證,進(jìn)攻隊(duì)員又有很多假動(dòng) 作吸引對(duì)方攔網(wǎng)的注意,二傳的壓力相對(duì)要小?，F(xiàn)在沒有了這些戰(zhàn)術(shù),偶有雙快,更多的是單人快球,能給二 傳掩護(hù)的進(jìn)攻隊(duì)員越來越少了,所以,戰(zhàn)術(shù)組成雖然簡(jiǎn)單了,但對(duì)二傳人網(wǎng)上處理球的能力、傳球速度、隱蔽 性及傳球的技巧要求更高。

　　嚴(yán)格說來,世界排壇技戰(zhàn)術(shù)的簡(jiǎn)單實(shí)用實(shí)效性發(fā)展,本質(zhì)上還是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力與水平提高的使然。

　　于是,這就引發(fā)出第三個(gè)話題:中國(guó)男排訓(xùn)練與體能的問題。

　　長(zhǎng)期以來,重下肢訓(xùn)練的中國(guó)男排、上肢與腰腹的力量很弱,因此滯空能力很差,在空中很難做動(dòng)作,控 球能力很低。如果上肢、腰腹力量強(qiáng),不僅在空中停留的時(shí)間長(zhǎng),而且連續(xù)起跳的能力也強(qiáng),能在空中控制身 體,就能夠做許多動(dòng)作,而我們卻忽視了這一點(diǎn)。比如我們的新隊(duì)員,隨便蹲腿(杠鈴)力量都能在150—160 公斤,可上肢挺舉40公斤做10個(gè)都很吃力。在歐洲,我們看到阿根廷隊(duì)隊(duì)員站在那兒挺舉90公斤,跟玩兒似的 ,把我們的隊(duì)員都驚呆了,差距可想而知。

　　除了認(rèn)識(shí)上的問題,還有一個(gè)手段問題。身體訓(xùn)練是一門科學(xué),聯(lián)合器械放在那,練的方式與量不同,效 果是不一樣的。在國(guó)外,身體訓(xùn)練都配有專門的教練,練什么,怎么練都是非常嚴(yán)格和科學(xué)的。而我們地方隊(duì) 現(xiàn)在的體能訓(xùn)練大都還停留在主要蹲蹲腿,蹲完后再隨便練練上肢就完了的水平。這樣不行。國(guó)家隊(duì)每天都要 練力量,而且練完后還有專門的時(shí)間用于上肢訓(xùn)練。

　　盡管由于觀念上的滯后,使中國(guó)男排拉開了與世界強(qiáng)隊(duì)間的距離,但是只要我們對(duì)當(dāng)今排壇最新技戰(zhàn)術(shù)有 清醒的認(rèn)識(shí),緊跟潮流抓緊訓(xùn)練,還是能有所作為的。